Aumenta la ingesta de proteínas presentes en las carnes magras, el pescado o los huevos. Te sentirás saciado durante más tiempo y mantendrás la musculatura, perdiendo grasa. Come más verduras, frutas, hortalizas y disminuye el consumo de carbohidratos, alimentos procesados y refinados ( tortas, pasteles, etc )

Ten en cuenta que hay estudios que evidencian que la grasa corporal no se oxida (“quema”) de manera localizada, por ello te recomendamos contar en tu proceso de entrenamiento con ejercicios enfocados en el abdomen y toda la zona core (centro del cuerpo), de esta manera fortaleces tu abdomen, aumentas el tono y mejoras su apariencia.