La natación es un deporte que consiste en sostenerse y avanzar, usando los brazos o las piernas, dentro o sobre el agua. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida; la natación produce bajo impacto sobre los huesos y articulaciones.
Es un deporte que traspasa los golpes, ya que el boxeador necesita del dominio de habilidades y destrezas mentales, este debe ser estratégico no solo para golpear más al contrincante sino también para evitar recibir tantos golpes, en GOTRAINER vemos este deporte como una actividad de alta intensidad y utilizamos sus técnicas para:
El entrenamiento funcional es el uso de los ejercicios que implican movimientos complejos y multi-articulares del tren superior, el tren inferior y core en cada ejercicio. Estos movimientos permiten un mayor funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento a través de una mejor coordinación y una adecuada estimulación de los patrones musculares del día a día. El entrenamiento funcional es más que un mero entrenamiento del cuerpo para los movimientos de la “vida”, es preparar al cuerpo para ser capaz de reaccionar y funcionar mejor y de manera más eficaz en cualquier entorno o situación.
El running hace referencia a la acción de correr, en GOTRAINER reconocemos el fenómeno y el auge que se presenta actualmente por esta actividad en nuestra sociedad y entendemos la importancia de una adecuada planificación del entrenamiento, con el fin de llevar al deportista a un adecuado proceso para la práctica de este deporte y nos enfocamos en aspectos relacionados con:
Es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizados al ritmo de la música, permite que sea una actividad lúdica y de gocé para el participante, la metodología que utilizamos en GOTRAINER es a través de secuencias o pasos que se sincronizan con la música y al mismo tiempo favorecen los siguientes beneficios:
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