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Somos una plataforma digital que facilita la búsqueda de profesionales para realizar entrenamiento deportivo y ejercicio en casa.
Nuestro portafolio de servicios abarca entrenamiento personalizado, semi personalizado, clases grupales y empresariales en los cuales podrás encontrar:
Boxeo, Ciclismo, Entrenamiento Funcional, natación, Running, Rumba, Yoga, Nutrición, fisioterapia, medicina deportiva, entre otros.
Prepara tu cuerpo para un funcionamiento óptimo en cualquier entorno o situación y al mismo tiempo disminuye los niveles de grasa corporal.
Rumba ES una modalidad en la que se mezclan una variedad de ritmos musicales nacionales e internacionales. Su objetivo es mejorar la resistencia cardiorrespiratoria y las capacidades motrices.
Con el running se tonfican las piernas, el abdomen, la espalda y hasta los brazos. Es una manera muy completa de ponerse en forma, Permite perder y controlar el peso
La natación utiliza la mayoría de los grupos musculares y es un exigente ejercicio físico que ayuda a mantener el corazón y los pulmones saludables. Nadar también ayuda a mantener flexibles las articulaciones
El boxeo te ayudará a eliminar las tensiones acumuladas en el día a día. El estrés y la tensión acumulada puede causar malestares en el cuerpo como dolores de cabeza, contracturas musculares, depresión y desánimo
Disminuye tus niveles de estrés, mejora el tono muscular y aumenta tu condición física por medio de la practica del ciclismo
Mejora tu rendimiento fisico , previene o recuperate de una lesion con la ayuda de nuestros profesionales
Por medio de nuestro servicio de medicina deportiva prevenimos lesiones y generamos planes terapéuticos para mantener el estado de salud y disminuir el riesgo de un daño relacionado con el exceso o la falta de ejercicio físico.
Conecta cuerpo y mente por medio de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación, al mismo tiempo mejora tu condición física y salud
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Lic en Educación física de la Universidad de Antioquía, Profesora de Rumba Aeróbica con certificación UdeA e Indeportes Antioquia, cuento con 4 años de experiencia. Soy una persona muy alegre y esto se refleja en mis clases, que además se caracterizan por tener diversidad de ritmos y la energía al 100%
Entrenadora
Soy Tecnólogo en Entrenamiento deportivo, Especializado en preparación física y Técnico en entrenamiento personalizado, cuento con 10 años de experiencia. "Positivismo, comodidad y calidad en tus sesiones de entrenamiento
Entrenador
Soy profesora de yoga inbound 500hrs RYT. Realizo prácticas de vinyasa y hatha yoga enfocadas a las necesidades individuales o grupales. Llevo 2 años compartiendo conocimiento y 3 años en formación constante. Consideró el cuerpo un vehículo para sanarnos física, emocional y espiritualmente.
Entrenadora
Soy profesional en fitness certificado como entrenador de rumba, cycling, step, aeróbicos, stretching, pilates, funcional. mi fortaleza es generar el ambiente adecuado para disfrutar lo que se haga. trabajamos cuerpo, mente y espíritu. me especializo en todo tipo de población.
Entrenador
Que sea una onza de chocolate negro, una porción de arroz inflado, un par de galletas integrales sin azúcar blanca, un yogur con sirope de Ágave o una pieza de fruta. (preferiblemente verde)
Aumenta la ingesta de proteínas presentes en las carnes magras, el pescado o los huevos. Te sentirás saciado durante más tiempo y mantendrás la musculatura, perdiendo grasa. Come más verduras, frutas, hortalizas y disminuye el consumo de carbohidratos, alimentos procesados y refinados ( tortas, pasteles, etc )
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En los últimos años las tendencias relacionadas con la actividad física y deporte han aumentado considerablemente, permitiendo que los espacios para la práctica de entrenamiento físico, los centros deportivos y las actividades implicadas al fitness se masifiquen, por tal motivo los programas de entrenamiento personalizado han tomado...
Leer másEl IMC o Indice de masa corporal te informa en qué estado de forma estás actualmente para que puedas trazar tus metas apartir de allí.
| Estado de peso | IMC |
|---|---|
| Bajo peso | Debajo de 18.5 |
| Saludable | 18.5 - 24.9 |
| Sobrepeso | 25.0 - 29.9 |
| Obesidad | 30.0 o mayor |
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